Массаж шейно-воротниковой зоны

В современное время большая часть людей ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, что в основном связано со спецификой их работы. Как правило, ведение столь непривычного для человеческого организма образа жизни в будущем приводит таким неприятным заболеваниям, как остеохондроз, искривление позвоночника, головным болям и другим последствиям. В данном случае одним из наиболее эффективных методов лечения является массаж шейно-воротниковой зоны.

Массаж шейно-воротниковой зоны полезен не только взрослым, но и детям. Как известно, порядка 75% всех школьников страдают от нарушения осанки, а 10% имеют диагноз «сколиоз». Это не удивительно, учитывая, что школьные парты никак не приспособлены для сохранения нормальной осанки.

Массаж помогает исправлению осанки за счет все того же расслабления мышц шеи и плечевого пояса. К тому же, устранение застойных явлений улучшает память, внимание, повышает успеваемость (разумеется, речь идет не об однократном сеансе). Также считается, что воздействие на рефлексогенные зоны шеи нормализует гормональный фон, что особенно важно для подростков.

Польза для организма

Польза массажа шейно-воротниковой зоны обусловлена следующими механизмами:

  • Расслабление мышц шеи и плечевого пояса, что приводит к снятию усталости и напряжения
  • Улучшение микроциркуляции крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека
  • Улучшение кровоснабжения головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон
  • Улучшение работы внутренних органов за воздействия на рефлексогенные зоны
  • Повышение жизненного тонуса и трудоспособности, улучшение общего самочувствия

Показания к массажу

Основными показаниями к массажу шейно-воротниковой зоны могут являться:

  • Усталость, напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении
  • Болезненные ощущения в области верхней части спины и шеи, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами
  • Шейный остеохондроз
  • Травмы шеи и шейного отдела позвоночника (не в острый период!)
  • Cидячий образ жизни, гиподинамия

Также есть свои показания и у детей:

  • Нарушения осанки, сколиоз в начальной стадии
  • Вегето-сосудистая дистония (полезный эффект здесь связан с воздействием на рефлексогенные зоны)
  • Нарушения гормонального фона (в качестве вспомогательного средства)

Противопоказания

В области шеи находится сосредоточие многих жизненно важных структур, массаж влияет и на них и, что немаловажно, на головной мозг. Именно поэтому при наличии противопоказаний к массажу ни в коем случае не стоит к нему прибегать.

Противопоказания к массажу воротниковой зоны включают в себя следующие заболевания и состояния:

  • Гипертоническая болезнь при высоком артериальном давлении
  • Декомпенсированная сердечная недостаточность
  • Новообразования в шейно-воротниковой зоне
  • Наличие злокачественных новообразований в 4 стадии
  • Травмы в области шеи в острый период, раны
  • Воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины
  • Инфекционные заболевания бактериального, грибкового происхождения
  • Общее инфекционное заболевание в острый период
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника (может привести к резкому ухудшению состояния)